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TU CUERPO CAMBIA DURANTE EL EMBARAZO – Semana 32 Posted: 05 Aug 2010 03:55 AM PDT El volumen de tu sangre es ahora un 40 ó 50 por ciento mayor que antes de quedar embarazada, porque ahora tu cuerpo también se tiene que hacer cargo del bebé. Esta cantidad extra compensa además la sangre que puedas perder durante el parto. El útero presiona hacia arriba, cerca del diafragma, y en el abdomen. Esto puede causar una sensación de que te falta el aire, así como acidez estomacal.  Para aliviarte esta molestia puedes intentar dormir casi sentado sobre almohadas y comer comidas más pequeñas pero más seguidas. A medida que el bebé crece, la concentración cada vez mayor de peso en el vientre hace que tu postura y centro de gravedad cambien. Además, tus músculos abdominales se están estirando, las hormonas están haciendo que tus ligamentos se distiendan y tu útero, cada vez mayor, quizás esté presionando algunos nervios. Todo esto puede contribuir a causar dolor en la parte baja de tu espalda y también en tus nalgas y caderas. Si tienes mucho dolor o una sensación de hormigueo en las piernas, díselo a tu doctor. Los cambios hormonales durante el embarazo aflojan las coyunturas y los ligamentos que  adherido los huesos de la pelvis a la columna. Esto puede causar una sensación de desequilibro y causarte dolor cuando caminas o estás de pie, cuando estás sentada durante períodos largos, cuando te cambias de posición en la cama, cuando quieres salir de una silla baja o de la bañera o cuando te agachas o levantas cosas. Muchas futuras mamás aseguran que sus bebés están más activos por la noche, pero nadie está muy seguro de por qué sucede esto. La explicación tradicional es que las mujeres notan más los movimientos del bebé cuando ellas están quietas y en silencio. Pero al menos un estudio ha encontrado una respuesta diferente: un grupo de investigadores en Canadá hizo un seguimiento a mujeres embarazadas que tenían que hacer reposo en cama y determinaron que los bebés estaban más activos por la noche, incluso aunque sus madres estuvieran las 24 horas acostadas en la cama. UN CONSEJO PARA CUANDO TENGAS CONTRACCIONES BRAXTON HICKS.   Cuando empiezan las contracciones, ve a orinar y además te ayudará tomar mucha agua.

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